Sehat Dan Sembuh - Obat Bukan Solusi

Dr. Tan Shot Yen : Sehat Dan Sembuh - Obat Bukan Solusi

Dr. Tan Shot Yen lahir di Beijing, 17 September 1964 dan dibesarkan di Jakarta. Ia kuliah di Fakultas Kedokteran Universistas Tarumanegara dan lulus Profesi Kedokteran Negara FKUI pada tahun 1991. Dokter Tan Shot Yen dikenal sebagai seorang dokter yang kritis dan sering diundang sebagai pembicara dan narasumber di berbagai seminar. Selain sebagai dokter, dia juga praktisi Braingym dan Quantum, serta Hypnoterapist.

Menurut Dr. Tan Shot Yen, "Kesalahan pasien dalam berobat hanyalah mencari tahu 'bagaimana'. Bagaimana caranya menurunkan tensi, menurunkan kadar gula, menguruskan badan, menghilangkan senewen atau sakit di jemari. Jika Anda Cuma tanya 'bagaimana', Anda akan jatuh menjadi sekadar konsumen. Pertanyaan terpenting adalah mengapa Anda sampai sakit?" urainya.

Wanita 45 tahun ini memang tak mau punya pasien yang yang mengharapkan pil atau tongkat ajaib untuk membereskan tubuhnya. "Saya mau pasien yang taking ownership of their own body. Itu badan anda. Buat apa dokter yang sok tahu menyuruh ini-itu? Yang benar buat dokter belum tentu benar buat Anda." "Sampai kapan seseorang mau tergantung pada obat-obatan? Apakah setelah mengonsumsi obat dia benar-benar sembuh? Jawabannya tidak. Karena begitu obat berhenti, dia sakit lagi. Berapa banyak dokter hanya bertanya 'sakit apa' lalu berkata 'ini obatnya'? Dia tidak memberikan pendidikan atau menjelaskan asal usul penyakit. Pasien dalam hal ini mengamini saja, padahal pasien harusnya memahami perannya dalam menciptakan penyakitnya, " jelas dr. Tan.

Sakit adalah Introspeksi

"Sakit adalah introspeksi. Ketika sakit, saya berhenti dan menoleh ke belakang. Apa yang 'jalan' dan 'nggak jalan' selama ini? Nah, menjadi sembuh adalah keberhasilan introspeksi dan menemukan cara untuk lebih maju lagi. Dalam fase inilah sesungguhnya peran dokter sangat diperlukan untuk membimbing pasien menemukan kesembuhannya dan tidak  hanya meninabobokan pasien dengan obat.

Menurut dr. Tan, kita memasuki era kebablasan mengonsumsi obat. Akhirnya, obat dijadikan demand. Setelah demand melambung tinggi, masyarakat digenjot untuk mendapatkan penghasilan lebih yang sebagian besar akhirnya berakhir di atas kertas resep (habis untuk menebus obat � obatan). Lihatlah berapa banyak orang yang harus berusaha mati-matian demi kep-erluan berobat salah satu anggota keluarga.

"Akibat perkembangan ilmu kedokteran � terutama setelah ditemukannya alat pacu dan cangkok jantung, tubuh manusia yang tadinya holistic lalu dipecah-pecah. Kalau kepala sakit yang diobati, ya kepala saja. Kita terlepas dari tubuh, emosi, dan kecerdasan spiritual. Tubuh manusia hanya jadi seperangkat mesin. Kalau ada yang salah, kita pergi ke bengkel. Dan, rumah sakitlah bengkel terbesarnya. Betul, badan manusia terlalu kompleks untuk dipegang satu ahli saja. Manusia boleh dipegang beberapa ahli, asal mereka sama-sama sadar bahwa manusia diciptakan Tuhan. Masalahnya, dokter punya arogansi profesi. Seorang dokter biasanya susah dibilangin dan selalu merasa benar," tuturnya lugas.

Inilah beberapa tips sehat ala Dokter Tan.

Semua karbohidrat buruk seperti gula dan turunannya, terigu, beras dan pati, akan cepat diubah menjadi gula dan masuk dalam peredaran darah. Kalau ini terjadi terus-menerus, efek lanjutannya adalah menurunnya daya tahan tubuh, kegemukan, kolesterol, diabetes, dan penyempitan pembuluh darah.

Sebagai ganti karbohidrat buruk, sayur mentah dan beberapa jenis buah bisa menjadi menu yang mengenyangkan dan menyehatkan. Dengan makan sayur mentah dan buah, dijamin enzim berguna masih hidup dan semua vitamin serta antioksidannya tidak hilang. Porsinya tentu harus memadai, misalnya untuk makan siang (dengan takaran satu dinner plate): 1 ikat selada segar, 1 bh timun, 1 bh tomat, 1 bh alpukat, dan 1 bh apel. Sayuran yang kita konsumsi sebaiknya tidak dimasak, karena manfaatnya sudah tidak ada lagi (nilai gizi sudah hilang).

BUAH YANG BAIK untuk dimakan antara lain: apel, alpukat, dan pir. Buah lain seperti durian, mangga, pepaya, dan pisang sebaiknya dihindari karena kandungan gulanya tinggi. Satu lagi, sebaiknya buah dimakan langsung dan tidak diolah terlebih dulu seperti misalnya dijus. Karena dengan dijus, terjadi pengrusakan serat, sehingga yang Anda asup hanya gulanya saja.

BAHAN MAKANAN sebaiknya tidak digoreng, karena bisa menjadi racun dan merusak organ tubuh. Usahakan makanan dikukus atau dibakar. Jika dibakar, jangan lupa dialasi daun.

PRODUK KEDELAI yang baik adalah tempe, oncom dan tauco. Sedangkan susu kedelai, kecap dan tahu kurang bagus, karena bisa menjadi pencetus kanker.

BUAH JERUK BAIK UNTUK TUBUH, karena mengandung anti-oksidan, tapi jangan dicampur dengan air hangat atau panas, karena bisa berubah menjadi racun.

HINDARI MENGONSUMSI MAKANAN YANG TELAH MELEWATI PENGAWETAN atau dalam kaleng, karena bisa sebagai pencetus penyakit.

JANGAN PERNAH MERASA TUA, karena bisa membuat seluruh tubuh kita terasa semakin tua. Usia boleh tua, tapi pikiran dan semangat kita harus tetap muda, supaya seluruh energi positif mengaliri seluruh tubuh kita.

JIKA ANDA MERASA SAKIT seperti flu, hipertensi, kolesterol dan lain-lain, coba instropeksi makanan atau minuman apa saja yang telah Anda konsumsi sebelumnya, lalu hindari. Jangan hanya minum obat, tapi makanan buruk yang Anda asup tidak berubah.

JANGAN TERPAKU PADA PEMIKIRAN BAHWA SEHAT HANYA DARI MAKANAN DAN OLAH RAGA SAJA. Sehat yang sebenarnya adalah sehat secara makanan, sehat secara fisik (olah raga yang benar), dan sehat secara pikiran dan iman.

۞Peta Harta۞

Read More

Perkenalkan, Dr. Tan Shot Yen!

OPINI | 14 April 2010 | 09:06

Dibaca: 9586    Komentar: 27   1 Bermanfaat

Cerita ini dimulai dari persiapan buku saya yang membutuhkan kata pengantar dari seorang dengan kredibilitas tinggi serta baik di dalam dunia kesehatan. Karena permintaannya muncul di last minute, agak bingung juga mencari kandidat terbaik untuk masalah ini. Bukan cuma masalah terbaik, masalahnya ‘yang terbaik’ itu ada yang mau nggak?

Siapa gue gitu loh?!

Kemudian Irene, managing editor di majalah Prevention, salah satu majalah di mana saya berperan sebagai kontributor, mengingatkan bahwa ada salah satu (dari sesama) kolumnis di majalahnya, ada yang suka dan menjadi penggemar dari tulisan-tulisan saya. Kolumnis itu bernama Dr. Tan Shot Yen!

Wah, penggemar tulisan gue? Rasanya mau terbang ke langit ketujuh. Dr. Tan, demikian beliau akrab dipanggil, adalah salah satu ikon dunia kesehatan kelas utama di Indonesia, terutama saat pengobatan naturopati mulai mewabah akibat menurunnya kepercayaan masyarakat terhadap pengobatan konvensional. Metodenya yang unik namun ampuh membuat pasien beliau berkembang layaknya bilangan yang dipangkatkan dari waktu ke waktu. Belum lagi tulisan-tulisannya yang trengginas serta mengena bagi banyak pihak, membuat gaung nama beliau makin menggema di seantero jagad negeri ini. To make things even bolder, buku yang ditulisnya menjadi salah satu mega seller di negeri ini. Mega seller? Ya, kalau dihitung sebagai buku kesehatan, sebuah subjek non populer di negara ini. Sebuah bukti bahwa ilmu yang disandangnya dipandang sangat berguna oleh beragam pihak.

Kalau sampai dia bersedia memberikan kata pengantar di buku saya? Wow, ….. (kehabisan kata-kata untuk menggambarkannya).

SUARA LANTANG

“..bsk tlg krm hard copynya aja (fotokopi lah) selagi kau dtg bsk?” sepotong kalimat penuh kata singkatan yang saya terima di HP. Singkat dan lugas, tapi membuat saya bergegas ke tempat praktiknya di bilangan perumahan satelit Bumi Serpong Damai. Uniknya ia meminta saya secara spesifik datang di pukul 11. “Jangan terlambat!”. Kenapa jam 11?

“Dia pengen elo, liat cara dia menangani pasien-pasien barunya, makanya jangan telat” tukas Irene -redpel dari Prevention tadi- saat saya menanyakan kenapa jam itu yang dipilih? Kantor atau praktek beliau sangat mudah ditemukan. Satpam di kawasan pusat bisnis distrik langsung menunjukkan lokasinya “Itu mas, yang paling rame..”. Dan memang benar, parkiran di depan kantor beliau sangat penuh oleh beragam jenis mobil, dan menunjukkan penuhnya pengunjung di ruang penerimaan tamu yang sebenarnya cukup lapang namun menjadi terkesan sempit dan penuh sesak.

“Wey! Kedatengan orang penting nih gue!” teriak Dr. Tan lantang saat ia membuka pintu kamar prakteknya dan melihat saya berdiri di depan -ragu-ragu mau mengetuk untuk meminta ijin masuk. Teriak? Yup! Suaranya memang mirip dengan orang berteriak, walau ia sebenarnya bicara dengan nada biasa-biasa saja -menurutnya. Suaranya cukup lantang untuk membuat kita mau tidak mau berkonsentrasi menerima kehadiran beliau di depan. Ia menarik saya masuk, agak gak enak juga rasanya, karena di depan pintu itu telah duduk berdesak-desakan para pasien yang menunggu giliran.

“Apa kabar? Wah, kamu tau gak saya ini penggemar berat tulisan-tulisan kamu, dan selalu menunggu kesempatan kapan bisa bertemu dengan anak ini?” Komentar yang membuat muka ini merah (kalau saja kulit saya berwarna terang). “Dokter bisa aja, at least you already made something, I haven’t ” jawab saya semerendah mungkin. Bukan basa-basi, terutama yang mengenal saya, dan sering mengatakan bahwa saya adalah orang yang perlu lebih belajar basa-basi dan memfilter mulut dari mengucapkan kalimat pedas serta langsung ke tujuan. Tapi di depan sosok Dr. Tan, kharisma saya kalah bersinar dan lebih memilih untuk merendah sekalian.

Kami berbasa-basi singkat, saling mengenal dan bertukar informasi. Kami mulai membahas isi buku saya secara sistematis, beliau nampak sangat tertarik dan begitu apresiatif. “Kenapa lo gak kasih judul yang bombastis sih? Yoga for Healing misalnya?”.

Saya tertawa sambil menggeleng, “Saya gak mau membuat orang berharap terlalu banyak, akhir-akhir ini status saya mulai membuat orang-orang berdatangan dan mengharapkan kesembuhan secara instan dan ajaib, which is not what yoga can provide“.

“Persis! Gue juga gitu! Heran? Sakit mayoritas gara-gara kesalahan hidup mereka, eh dateng-dateng ke kita, kemudian bertindak sepertinya kita bisa memberikan ‘pil ajaib’ atau tongkat mukzizat yang bisa membuat mereka sontak sehat!” Tukasnya mengamini.

Tapi ia sekali lagi mengkritik usaha saya untuk low profile. “Udah deh, payah lo ah. Bikin judul yang bombastis dikit, napa? Kalau mau jadi terapis terkenal ya mau gak mau harus begitu sedikit” Saya terbahak mendengar respons ini. “Dok, saya gak pernah dan gak akan mau berusaha menjadi seorang terapis. Saya lebih suka menulis, mengajar yoga pun lebih karena dipaksa oleh lingkungan” Dia tertawa juga mendengar reaksi ini. “Gak bisa gitu, liat aja nanti, kalau menilik tulisan-tulisan dan testemoni yang masuk tentang kamu, mungkin suatu saat elu akan terpaksa mengurus ijin praktek karena tuntutan masyarakat”

Wow! Itu sebuah fenomena yang cukup menakutkan bagi saya, dan rasanya terlalu mengerikan untuk dibayangkan.

PRAKTEK YANG UNIK

Dr. Tan meminta saya untuk keluar sebentar, karena pasien-pasien lamanya akan masuk, dan kembali lagi setelah sesi pasien baru. Ruang kecil beliau segera disesaki oleh pasien-pasien lama yang bergegas masuk begitu saya keluar. Tanpa harus menunggu lama, gaya ramah namun berapi-api Dr. Tan yang tadi keluar saat bersama saya segera berganti menjadi gaya meledak-ledak tapi galak. Wuih! Gak kebayang rasanya diomelin atau nyaris dimaki-maki seperti itu. Tapi gak ada yang bisa protes, karena mayoritas apa yang diucapkan dr. Tan begitu mengena dan nyata. Intinya sih, kalau gak ikhlas dan jujur mengakui kesalahan, saya menjamin tidak mungkin akan ada pasien yang betah berada di hadapan beliau.

Entah kharisma apa yang dimilikinya? Tapi pasien itu rata-rata gak ada yang ngeyel atau mengelak saat ditembak oleh Dr. Tan dengan pertanyaan yang sebenarnya lebih mirip tuduhan! Habis mau ngeles gimana? Namanya kepengen sembuh, mending jujur kali ya? Tampaknya itu yang terbersit di pikiran mereka. Macam-macam ‘tuduhan’ beliau, mulai dari tidak patuh terhadap menu makan yang disepakati, kemalasan mereka menggerakkan tubuh seperti perintah, atau nekat mengkonsumsi bahan makanan yang dipantangkan bagi mereka.

Luar biasa dokter satu ini!

Yang lebih kacau lagi, saat ia ‘mengomeli’ seorang pasiennya yang nampaknya terserang stroke dan telah berangsur sembuh namun masih enggan melepaskan diri dari tongkatnya. “Kalau tidak mau lepas dari tongkat ini, secara fisik dan mental kamu merusak tubuh kamu sendiri, coba lepas tongkat itu, lepas!” Saat dilihatnya sang pasien nampak ragu berdiri tanpa ditopang tongkat tersebut. Kemudian Dr. Tan berbicara macam-macam ke pasiennya untuk menggambarkan kondisi buruk yang mungkin terjadi apabila ia bergantung pada tongkat tersebut, mulai dari penurunan fungsi otot, organ yang terganggu sampai ke masalah psikis di mana ia suatu saat akan menyalahkan lingkungan, mulai dari orang sekitarnya hingga ke anak-anak yang dianggap tidak memperhatikan dirinya. Entah semburan kalimat itu begitu bombastis atau mengandung mantra, hehe, mendadak sang pasien mampu berdiri tanpa masalah walau tongkat itu telah dilepas.

“Lihat kan! Apa rasanya berdiri tanpa tongkat? Tidak jatuh kan?” tukas dr. Tan puas.

Hebat!

INTEROGASI

Setelah itu saya kembali masuk ke ruang praktek beliau, kali ini bergabung dengan belasan pasien baru. Walau bersesak-sesakan di ruang yang kecil, namun tidak ada satupun pasien mengeluh atau protes, hebat kharisma dokter bertubuh langsing ini. Di sini Dr. Tan, langsung berbicara “Silahkan mengenalkan diri masing-masing dan keluhannya, tapi ingat! Ini bukan ajang curahan hati, cukup kenalkan, sisanya biarkan saya yang berbicara!”. Wuih, teknik yang unik lagi diperlihatkan oleh beliau.

Perlahan-lahan satu persatu pasien berbicara. Memperkenalkan diri dan kondisi masing-masing. Dr. Tan mendengarkan dengan seksama, lalu ia memberondong pasien tersebut dengan pertanyaan yang sifatnya personal terkait kondisi kesehatan mereka. Memberondong? I don’t exaggerate over this, ia benar-benar memberondong kata-kata layaknya senapan mesin atau UZI (senapan serbu taktis buatan Israel yang mampu memuntahkan minimal 600 peluru per menit) ke pasiennya, yang tentu saja menjadi gelagapan dan memberikan jawaban jujur tentang latar belakang mereka. Sebuah metode interogasi a la militer rupanya.

Dr. Tan : “Kenapa Anda kesini?”

Pasien : “Saya merasa obesitas, dok..”

Dr. Tan : “Kenapa obesitas?”

Pasien : “Karena keturunan di keluarga saya..”

Dr. Tan : “Nonsens! Kenapa?!” *mulai meninggi nadanya*

Pasien : “Ngg.. Anu, mm.. makan saya banyak” *mulai terintimidasi*

Dr. Tan : “Kalau makan bener, banyak juga gak pa-pa! Kenapa?!”

Pasien : “Saya suka makan yang manis-manis, dok”

Dr. Tan : “Nah, itu dia.. Persis!” *manggut-manggut puas*

“Jangan pernah ada yang bilang, kalau kalian itu sakit karena keturunan, itu mayoritas bohong! Sedikit sekali penyakit yang menurun karena genetika, sedikit!” setelah itu Dr. Tan, dengan gaya yang sangat ekspresif memukul meja di depan dan kemudian mencolokkan jari-jari tangannya ke mulut. “Ini yang membuat penyakit seakan-akan muncul di keluarga sebagai penyakit turunan…” katanya setengah membeliakkan matanya “Keluarga, meja makan dan apa yang kalian makan di sana!”.

Atau ini..

Dr. Tan : “Kenapa pak?”

Pasien : “Saya darah tinggi, dok..”

Dr. Tan : “Berapa?”

Pasien : “Sekarang sih lagi minum obat jadi 120-80″

Dr. Tan : “Saya tanya nilai kamu, bukan nilai bikinan guru les!”

Pasien : “He?” *bingung*

Dr. Tan : “Itu kan bikinan dokter kamu? Bukan darah tinggimu..”

Pasien : “Hehe, iya dok..”

Dr. Tan : “Jadi kalau guru lesmu matek, nilai kamu merah lagi?”

Pasien : *Tambah bingung*

Dr. Tan : “Udah berapa taun minum obat itu”

Pasien : “Lima tahun, dok”

Dr. Tan : “LIMA TAHUN?! Dan gak ada kemajuan, begitu-begitu saja?”

Pasien : “Iya dok, tapi memang gak pernah melonjak lagi..”

Dr. Tan : “Guob*** sisan!!!” *membentak sembari memukul meja*

Kemudian sambil marah-marah pada dirinya sendiri ia mengungkapkan keheranannya pada pasien yang mau saja berobat bertahun-tahun pada seorang dokter tapi tidak menunjukkan gejala perbaikan, hanya berada pada posisi stagnan. Dan pasien itu sudah cukup puas.

“Itu sebabnya pasien yang kena darah tinggi, ‘matek’-nya rata-rata bukan karena darah tingginya, tapi karena liver atau ginjalnya ngambek! Lha wong bertahun-tahun harus menelan racun. Yang konyol ya, pasiennya.. Kok mau? Dan dokternya juga.. Kok tega?”

Ia menuding lagi ke bapak pasien darah tinggi tadi. “5 tahun ke dokter itu, pernah ndak, bapak dikasih tau, kenapa sakit darah tinggi bisa terjadi? Dan apa langkah pencegahannya agar tidak sampai sakit, selain minum obat?” Ketika sang bapak menggeleng, Dr. Tan menghembuskan nafas kesal dan membanting tubuhnya ke senderan kursi.

“Persis! Guo**** tenan!”

BUKAN SPESIALIS

Tapi bukan berarti dokter satu ini lebih banyak mengomel dan memaki. Ia sangat taktis dalam memberikan penjelasan beragam penyakit yang diderita pasiennya. Begitu taktisnya sampai orang paling awam pun rasanya bisa mengerti dengan cukup mudah apa yang dimaksud oleh beliau. Bandingkan dengan mayoritas oknum dokter yang cuma mendengar keluhan pasien, tanpa melihat mata pasien, kemudian menuliskan resep, tanpa melihat mata, lalu mempersilahkan pasien keluar ruangan, masih dengan tanpa melihat mata.

Dr. Tan lain, ia bahkan memberikan bahasa tubuh yang sangat teatrikal untuk menggambarkan kondisi tubuh yang mengalami masalah, ia juga tidak ragu-ragu berteriak kecewa, gembira atas reaksi juga jawaban pasien yang sesuai atau tidak dengan harapannya. Sebenarnya mengasyikan sekali melihat dokter satu ini saat berpraktek. Asyik, karena saya bukan pasien dan bisa melihat suasana ini dengan penuh objektivitas. Cerita lain kalau saya adalah pasien dan melakukan kesalahan yang tidak sesuai dengan petunjuk sang dokter ini.

“Bawa saja, bagian tubuh Anda yang sakit itu ke bengkel Astra, minta dibetulin di sana, kalau sudah balikin dan pasang lagi” Tiba-tiba salah satu kalimat pedas Dr. Tan memutus lamunan saya. Ada apa nih?

“Salah satu puncak kegob***an dunia kedokteran adalah maraknya spesialisasi ini dan itu di sana-sini. Lalu pasien yang dateng ke mereka diperlakukan layaknya onderdil mobil, dikerjakan satu persatu apabila rusak, bukannya dilihat sebagai satu kesatuan sistem, kapan mau sembuh beneran?” Omelnya dengan nada sangat keras.

Kemudian ia menjelaskan secara sistematis, mengapa tubuh manusia tidak sepatutnya dilihat dari organ per organ. Penyumbatan koroner jantung misalnya, tidak bisa tidak, penyebabnya hampir 100 persen berasal dari makanan, tapi setiap kali pasien penderita jantung koroner pergi menjalani operasi bedah jantung, entah di pasang ring atau treatment lainnya, jarang sekali dokter jantung yang memberikan tuntunan panduan makan secara cermat kepada pasien. Paling-paling pekerjaan ini dilempar ke dokter ahli gizi, yang kita semua tahu mayoritas cuma bisa memberikan resep langsing bukannya resep untuk hidup sehat.

(Kalau yang satu ini saya punya pengalaman pribadi, waktu diajak bekerja sama oleh salah satu dokter gizi kondang di Jakarta. Waktu saya sodorkan pola makan anti stres dengan manipulasi bahan makanan terkait dengan produksi zat neurotransmitter. Dokter itu terbengong-bengong, “Wah, saya mah taunya cuma bikin orang langsing doang. Gak tau nih begini-beginian?” Yak ampun? Saya ini bukan ahli gizi, mosok lebih tau konsep food therapy ketimbang dia?)

Jadi kembali ke kasus Dr. Tan tadi. Bagaimana seorang pasien bisa sembuh secara paripurna, kalau dokternya aja saling lempar-lemparan kasus? Ia sekali lagi memaki konsep spesialisisasi secara sembarang di dunia kedokteran.

“Makanya kalau ada orang tanya saya ini spesialisasi apa? Saya jawab, saya bukan mekanik bengkel, saya dokter!” Ini adalah salah satu kalimat pedas dari beliau yang diucapkan saat dulu pertama bertemu saya.

MAKAN SEHAT & BERGERAK

Akhirnya Dr. Tan memberikan resep sehat bagi setiap pasiennya. Bukan, beliau bukan mencatat kalimat-kalimat berbahasa latin untuk diteruskan ke apoteker dan diubah menjadi tablet, pil, salep atau obat cair, tidak! Resep yang ditulis oleh Dr. Tan, jangankan seorang apoteker, seorang tukang sayur yang biasa mampir ke rumah Anda pagi-pagi pun bisa mengerti.

Apa yang harus dimakan!

“Jangan ada yang protes, makanan yang saya rujuk ini bisa membuat Anda menikmati hidup atau tidak! Kalau mau sembuh, ya? Anda-Anda ini terlihat sekali adalah orang yang sudah hampir seumur hidup menikmati hidup dengan memanjakan lidah ke makanan yang enak, tapi salah!” Dr. Tan sudah menekankan konsep ini di awal pemberian resep hidup sehatnya.

“Sekarang Anda harus membayar harga nikmat tapi mematikan tersebut dengan berdisiplin mengikuti apa yang saya berikan” Tukasnya dengan tatapan tajam.

Apa yang diminta oleh Dr. Tan sangatlah sederhana untuk dimengerti dan dilakukan, tapi bagi para so called ‘penikmat hidup’, pastilah sangat berat untuk dituruti. Saran beliau :

1. “tidak ada gula!”

Orang sering dengan bodohnya mengira bahwa penumpukan lemak itu lahir akibat konsumsi lemak yang berlebihan. Padahal Dr. Tan mengatakan, “Manusia itu punyathreshold untuk lemak, yaitu rasa mual dan muak. Jarang ada manusia yang mengkonsumsi lemak lebih banyak dari kemampuan tubuhnya menerima”. Penumpukan lemak dalam tubuh kita, mayoritas lebih kepada konsumsi gula yang berlebihan dalam segala bentuk. Kandungan gula yang terlalu tinggi membuat tubuh mengeluarkan insulin berlebihan untuk menormalkan lonjakan gula darah dan mengakibatkan kelenjar pankreas lelah. Kerusakan pankreas membuat penyakit degeneratif yang sangat populer, Diabetes.

2. “buah dan sayur sebagai sumber karbohidrat”

“Berhenti makan beras, tepung atau sumber karbohidrat umum lainnya! Kalau Tuhan mau kita makan beras, kita sudah dikasih tembolok dari lahir!” Masih terkait dengan apa yang diutarakan sebagai konsumsi gula berlebihan, Dr. Tan menekankan pada karbohidrat akan berubah menjadi gula, dimana cadangan gula yang berlebihan akan segera ditransformasikan oleh tubuh dalam bentuk glikogen (disimpan dalam hati - otot) serta trigliserida (lemak). Angka trigliserida tinggi adalah sumber obesitas yang sekarang semakin marak menyerang kehidupan manusia.

“Jangan panik, dengan bilang, kalau gak makan nasi badan saya lemas” Tukasnya sebelum ada pasien yang protes. “Tubuh Anda membangun kebiasaan, bukan memenuhi kebutuhan. Pernah liat orang yang habis makan, makanan Padang? Setelah dua jam, bukannya semakin kuat, mereka malah menjadi mengantuk! So, Anda bilang Anda lemas, kalau tidak makan nasi?”

Hihi!

Dr. Tan memberikan daftar penggantinya segera. Buah dan sayur sebagai sumber karbohidrat. Ia menyajikan urutan buah-buah yang memiliki kandungan fructose -gula alami buah- aman. Ia juga menekankan cara menyajikan sayuran yang baik.

“Jangan bilang Anda sudah makan sayur kalau yang dimakan sayur bening atau sayur cap cay, itu bukan sayur, itu sampah dalam bentuk sayur!” Ucapnya dalam nada tinggi. “Sayur dimasak sudah pasti enzyme-nya mati, gak ada gunanya buat tubuh, paling cuma serat-seratnya aja. Makan sayuran mentah yang dicuci bersih, kalau takut sama petsisida, ya beli yang organic atau tanam sendiri di depan rumah!”

3. tidak ada susu binatang

“Sapi itu begitu anaknya sudah bisa berjalan, ia akan segera berenti menyusui dan membiarkan anaknya mencari makan sendiri, manusia itu satu-satunya species yang cukup gob*** untuk mati-matian mencari susu spesies lain dan merasa membutuhkannya”.

Ia kemudian menyambung lagi, “Anak kecil di atas usia 2 tahun dipaksa minum susu, orang tuanya tidak sadar bahwa anak itu akan mengalami kesulitan pencernaan, karena cadangan enzyme-nya akan terkuras untuk mencerna bahan makanan yang semestinya tidak ia konsumsi lagi”. Pendapat yang sejalan dengan apa yang diungkapkan oleh Hiromi Shinya tentang Enzyme pangkal atau miskonsepsi dimana intoleransi laktosa kadang dianggap tidak ada saat sang anak tidak mencret waktu minum susu. Padahal sang anak menunjukan gejala alergi lain, infeksi kulit, eksim, gatal-gatal, sembelit, obesitas, mudah terserang penyakit hingga asma.

Saya sih sudah tahu persis fakta bahaya susu sapi. Dari sisi lactose intolerant, casein, non absorb calcium juga gak ada guna-gunanya sedikitpun bagi tubuh. Tapi orang lain? Fakta satu ini membuat mereka terkaget-kaget. Maklum jor-joran uang yang digelontorkan pabrikan susu memang membuat kampanye kebutuhan manusia terhadap cairan produksi binatang ini terasa begitu membahana dan menguasai kehidupan kita.

“Kurang apa kalau kita gak minum susu? Kalsium? Bohong pabrikan itu, kalau gak minum susu kita kekurangan kalsium. Kalsium di susu sapi gak bisa diserap tubuh manusia, titik!” Ia kemudian menunjukan fakta kelicikan produsen susu untuk berkelit dari upaya penipuan saat orang yang minum susu tetap terserang osteoporosis. “Pasti ada tulisan kecil, sangat kecil, di salah satu sudut kotak atau kaleng susu, yang menuliskan kalimat semacam ‘Harus disertai dengan aktivitas fisik yang rutin’, jadi mereka bisa mengelak dari pasal penipuan ke masyarakat”. Ia juga menertawakan satu produsen susu sapi yang begitu gencar memasarkan produk susu kalsium tapi diembel-embeli dengan kalimat ‘berjalan 10.000 langkah perhari’. “Anda mau nyuruh kakek-nenek yang renta berjalan 10 kilometer sehari? Gak keropos bener, tapi yang ada mereka matek, kecape’an” ujarnya dengan logat Jawa sangat kental.

4. banyak bergerak

Kalau yang satu ini saya agak ge-er, karena Dr. Tan memberikan konsep sambil mengacu kepada beberapa tulisan saya yang telah ia baca. “Sistem limfatik tubuh cuma bisa berfungsi kalau kita bergerak dengan baik, terimakasih kepada Iyengar dan juga pada Erik yang telah menyampaikan pemikiran beliau kepada kita lewat tulisan-tulisannya” Ia mengucapkan ini sambil menatap tajam ke arah saya. Haha, segalak-galaknya beliau tapi ia punya jiwa fair play yang luar biasa. Sama sekali tidak merasa terintimidasi dengan apa yang saya lakukan, benar-benar mengacu kepada kemaslahatan bersama, take a bow, doc!

Menurut Dr. Tan, usaha mati-matian di satu sisi tapi melewatkan sisi yang lain, adalah upaya yang kadang tidak membuahkan hasil maksimal. Menjaga makanan tanpa pernah aktif menggerakan tubuh secara benar akan membuat fitalitas kita terganggu. Demikian pula hal sebaliknya.

KESEMBUHAN HAKIKI

Kekerasan Dr. Tan kepada pasiennya, mengingatkan saya pada salah satu kalimat dari BKS Iyengar, tokoh utama yoga dunia, saat ia dikritik karena terkenal sebagai orang yang sangat keras dalam menerapkan metodenya. “Saya berhadapan dengan orang yang ingin belajar dari saya dan memperbaiki kerusakan yang telah mereka lakukan. Tapi saat mereka muncul di depan saya dan melakukan hal yang telah merusak mereka, apa yang harus saya lakukan?” Tanya Iyengar. “Saya harus bersikap keras dan menghancurkan kebiasaan lama mereka, agar mereka bisa menumbuhkan kebiasaan baru yang positif dan membenarkan apa yang telah mereka rusak selama ini. Mungkin memang ada cara lain yang lebih baik, tapi bagi saya ini cara terbaik yang bisa saya lakukan” Jawaban tegas dari seorang tokoh yang buah karyanya dijadikan rujukan utama di dunia kesehatan modern.

Sama dengan yang dilakukan oleh Dr. Tan ini. Berhadapan dengan segerombolan pasien yang telah menyia-nyiakan kesehatan mereka dengan berbagai cara, ia harus berlaku keras dan kejam, untuk membuat pasiennya sadar dan mengubah gaya hidup mereka sesuai dengan kebutuhan. “Kita boleh dibilang galak dan saklek, Rik. Tapi kalau mau merubah kebiasaan buruk orang, kita gak boleh kompromi. Terserah mereka mau melakukan atau tidak, it’s a matter of choice kok” Benar! If you don’t like what we do, don’t come to us, but if you think what we do can help you, so come!.

Sederhana kan?

Kepingin rasanya menyaksikan praktek Dr. Tan ini sampai habis. Sayang waktu saya terbatas dan harus segera meninggalkan tempat ini. Tapi sebelum saya pergi, Dr. Tan sempat mengungkapkan serentetan kalimat yang sangat berharga untuk didengar dan disebarkan. “Kesehatan itu harus bersifat hakiki. Kalau kita sakit, harus dicari penyebabnya, bukan cuma gejalanya yang diatasi, itu bukan penyembuhan, tapi mengulur-ngulur permasalahan” Ia mengarahkan padangannya kepada bapak yang terkena darah tinggi tadi.

“Kalau cuma mematikan alarm mobil, itu bukan menyelesaikan masalah. Kalau lampu indikator bensin menyala, ya kita harus mengisi bensin, bukan menggebuk lampu indikator itu supaya mati!”

Menarik sekali!

Sayang seribu sayang, tujuan selanjut saya sangat jauh dari tempat praktek ini, Bumi Serpong Damai ke salah satu daerah di bilangan Jakarta Pusat. Dengan berat hati saya memotong sesi ini dan meminta ijin untuk pergi. Dr. Tan berdiri menyalami saya sambil berkata, “Suatu kehormatan kamu meminta saya menulis kata pengantar untuk bukumu, mengharukan sekali”

Kehormatan untuk seorang Dr. Tan? Who do you think I am, doc?

It’s vice versa!

۞Peta Harta۞

Read More

Solusi dan Cara Mengatasi Bau Kaki di Sepatu

Bau kaki atau bau pada sepatu adalah salah satu masalah bau pada tubuh (selain bau badan yang paling sering)  yang tidak bisa dianggap remeh karena sangat mempengaruhi pergaulan dan kebersihan seseorang. Terkadang kita merasa sebagai orang yang cukup bersih, tetapi saat pulang dari kantor, sekolah, kuliah  ataupun aktivitas lainnya, saat melepaskan sepatu, muncul bau tak sedap dari sepatu dan kaki kita. Pada saat tertentu  bau muncul ketika kita ataupun rekan kita melepas sepatu di balik meja kerjanya. Bau tersebut sangat mengganggu hidup dan membuat kitapun kita konsentrasi dalam beraktivitas.  Masalah bau kaki bisa terjadi pada siapa saja, bahkan pada orang yang terkenal selalu wangi.

Sumber utama masalah dari bau kaki adalah keringat. Tubuh  memiliki lebih dari 250.000 kelenjar keringat, sedangkan kaki kita termasuk bagian tubuh yang paling berkeringat. Dalam sehari, satu kaki dapat memproduksi lebih dari satu pint (sekitar 568 ml) keringat.  Keringat tidak memiliki bau tertentu karena merupakan campuran air dan garam. Bau pada kaki ataupun pada badan disebabkan oleh bakteri pada kulit yang memakan keringat dan membuang kotoran yang memiliki hawa atau bau yang kuat (proses metabolisme mikroba tersebut). Keberadaan bakteri pada kulit ini juga normal, namun keringat menarik bakteri dan memberikan banyak makanan untuknya.

Jika keringat pada kaki menjadi lebih berbau daripada keringat di tubuh, bisa jadi hal ini disebabkan oleh kaus kaki dan sepatu kita. Sebab keringat yang dibuang oleh kaki tidak mudah menguap seperti keringat di telapak tangan, dan malah mengumpul di kulit dan kaus kaki. Bakteri menyukai tempat gelap, lembab, dan banyak "makanan". Ketika Anda membuka sepatu, bau yang menampar Anda itu adalah produk buangan bakteri yang terkumpul di kaki, kaus kaki, dan sepatu Anda.

Berikut ini sedikit kutipan cara-cara untuk menghilangkan bau pada kaki dan sepatu :

Jika Sepatu yang Bau:

1. Simpanlah Sepatu di tempat yang dingin selama semalam sambil dibungkus dengan Koran sampe rapet. Koran itu akan menyerap bau yang ada dalam sepatu.
2. Menggunakan kopi yang dibungkus dengan tisu, bungkusan kopi di masukkan  ke dalam sepatu,  atau menggunakan silica gel dimasukan ke dalam sepatu.
3. Menggunakan soda kue, Keringkan dulu sepatu yang akan dibersihkan. Ambil dua 2 sendok teh hingga 1 sendok makan soda kue untuk satu sepatu. Banyaknya soda kue disesuaikan dengan ukuran sepatu, lalu taburkan soda kue ke dalam sepatu dan biarkan selama satu malam. Keesokan harinya, cara yang paling bagus untuk membersihkan atau menghilangkan bekas soda kue yang menempel pada sepatu adalah dengan cara menyedotnya dengan mesin penyedot debu (vacum cleaner). Jika tidak mempunyai mesin penyedot debu, bisa juga dengan menepukkan antara sepatu yang satu dengan sepatu yang lain. Setelah sebagian besar soda kue hilang dari permukaan dan dalam sepatu, sekarang tahap terakhir adalah pembersihan di sela-sela sepatu dengan sikat gigi bekas.
4. Untuk mencegah agar sepatu tak mudah berbau, jangan pernah memakai sepatu bila kaki sedang basah. Hal itu dapat menyebabkan bakteri berkembang dan akhirnya sepatu Anda menjadi berbau tak sedap. Untuk pertahanan ganda, gunakan obat khusus berupa semprotan pewangi pewangi atau foot spray pada bagian dalam sepatu Anda. Setelah itu jangan langsung dipakai, segera angin-anginkan agar kering.
5. Bila sepatu terbasahi oleh air hujan, segera keringkan dengan cara memasukkan beberapa lembar tisu ke dalamnya untuk menyerap air. Gunakan shoe tree untuk menjaga agar bentuk sepatu dan bagian ujungnya tidak melengkung. Masukkan sepatu dalam kantung kain, kotak sepatu atau kantung plastik dan simpan di tempat kering. Jangan simpan sepatu di dekat sumber panas agar kulitnya tidak mengering.

1. Untuk Kaki yang Bau:

Karena bau kaki disebabkan oleh bakteri yang memakan keringat, ada dua cara utama untuk mengurangi bau tersebut.

A. Cara mengurangi jumlah bakteri pada kaki.

1. Mencuci kaki dengan sabun antibakteri.
2. Jangan membiasakan diri memakai kaus kaki yang sama selama berhari-hari. Ganti kaus kaki setiap hari.
3. Tidak menggunakan sepatu yang sama setiap hari. Tinggalkan sepatu yang baru dipakai selama 24 jam atau lebih untuk mengeringkannya sebelum memakainya kembali.

B. Solusi untuk mengurangi jumlah keringat yang menempel di sepatu.

1. Lebih baik menggunakan sepatu yang memiliki "ventilasi". Pilih saja sling back shoes yang bertali di belakang, atau peep toe shoes.  Boots atau pumps  terlihat keren tapi sirkulasi udaranya tidak ada tapi jenis sepatu ini sesuai fungsinya untuk menahan air tidak masuk ke dalam, solusinya dengan menggunakan kaus kaki yang bersih dan tebal serta menyerap keringat.
2. Bila Anda senang menggunakan kaus kaki atau stoking, pilih yang terbuat dari katun atau bahan yang menyerap keringat lainnya.
3. Ganti kaus kaki Anda setiap hari.
4. Beri bahan antiperspirant pada kaki Anda. Coba cari di apotik atau toko kosmetik.
5. jika cara di atas tidak membantu, sudah waktunya Anda mengunjungi dokter. Minta obat dengan resep yang dapat mengatasi bau kaki yang serius, dengan membunuh bakteri dan mengurangi keringat pada kaki.

۞Peta Harta۞

Read More

Kumpulan Tips Mengurangi Mata Minus Dari Gdubrak Inc

 Apakah anda memiliki mata, apakah anda menjumpai mata anda minus padahal dulunya tidak, apakah anda ingin lepas dari jeratan zat adiktif berbentuk kacamata, anda telah berada di trid yang benar-benar benar pas untuk anda.

mengingat
bahwa mata adalah pintu bagi kita untuk melihat keindahan dunia yang fana & Penuh dengan warna-warni 32 bit ini

menimbang
bahwa mata minus telah merenggut keindahan dunia itu dari pandangan kita, karena membuat gambar yang tajam beresolusi 50 cycles per degree menjadi tidak crisp lagi

memutuskan
bahwa mata minus harus disembuhkan dengan tempo seksama dan dalam cara yang sesingkat-singkatnya. Oleh karena itu, saya menyusun sebuah trid spesial dari hongkong yang berjudul

KUMPULAN TIPS MENGURANGI MATA MINUS DARI GDUBRAK.INC

LANGSUNG SAJA SELAMAT MENYIMAK GAN

 BUANG KACAMATA ANDA

perlu anda ketahui, katanya si fulan yang tidak pasti kebenarannya, bahwa penghalang utama penyembuhan mata minus anda adalah ada pada diri kacamata anda sendiri.

Lho kok bisa, soalnya mari kita ibaratkan mata anda adalah seperti organ tubuh anda yang lain, yaitu kaki. Pada saat misalnya anda mengalami kecelakaan, yaitu ditabrak oleh seekor landak, maka kaki anda akan cedera. Selama kaki anda cedera, anda tidak akan bisa berjalan dengan tegak sebagaimana manusia pithecantropus erectus, melainkan akan sedikit pincang seperti terminator. Untuk membantu anda, dokter akan menyarankan anda memakai tongkat apa itu yang bentuknya kayak gini



ini untuk anda yang bergaya masa depan

Tetapi anda pasti tahu bahwa tongkat-tongkat ajaib tersebut hanyalah untuk alat bantu sementara saja. Bukan untuk dipakai seusia kehidupan otak / jantung anda, akan tetapi hanya dipakai selama anda dalam masa penyembuhan saja. Dan selama anda memakainya, anda akan tetap diterapi oleh dokter sehingga suatu saat anda akan bebas dengan ketergantungan terhadap benda-benda idem tadi.

Kacamata anda juga demikianlah halnya. Sama seperti tongkat berjalan, kacamata anda adalah alat bantu sementara yang membuat anda bisa jelas melihat, bukan sebagai alat untuk menyembuhkan mata anda.

alat bantu membaca

sebagaimana alat bantu berjalan, anda tentu tidak ingin selamanya bergantung pada alat bantu penglihatan. Oleh karena itu, anda harus berusaha & berdoa menyembuhkan mata MINUS anda supaya tidak bergantung dengan kacamata. Dan seperti kata seorang the best human in the world -> bahwa setiap amal perbuatan itu didahului oleh niat, maka niatkan kesembuhan mata anda dengan jalan -> KURANGI KETERGANTUNGAN ANDA KEPADA MATA ANDA MULAI DARI SEKARANG

caranya bertingkat-tingkat gan, tergantung kemampuan masing-masing dalam beramal. yaitu :

1. Bila anda orang yang mampu dan teguh pendiriannya, cara yang paling extrim adalah buang kacamata anda. Tapi jangan dibuang ke sungai, sayang belinya mahal & bisa mencemari lingkungan. Membuangnya ke tempat yang beradab misalnya ke toko kacamata, ke teman, atau boleh juga dibuang ane. Lumayan frame yang bagus kan bisa dipakai lagi & dijual
2. Bila anda termasuk orang yang masih setengah-setengah dalam berbuat:
   1. kalo minusnya masih kecil. Lepas kacamata, simpan di saku. kurangi ketergantungan. Bila sudah biasa, simpan di meja ato tas yang tidak anda bawa kemana-mana. Bila sudah mulai bisa lepas, pindahkan, simpan ke brankas. Dan seterusnya pada akhirnya, simpanlah ke tempat yang entah kemana anda lupa menaruhnya
   2. kalo minus anda sudah lumayan parah, misalnya minus 5 -> caranya adalah anda beli kacamata yang minusnya tidak full power, yaitu minus 4.5, sambil diterapi. Bila minusnya turun, beli lagi kacamata yang minusnya lebih kecil lagi. dan seterusnya. Kemudian apabila sudah sampai pada titik yang reasonable (minus 2 kebawah), anda bisa memakai cara nomer 1
   3. gampang gan? yakinlah apa yang ane tulis, seperti kata seorang penata rambut yang sekarang jarang keluar di tivi

BIASAKAN MELIHAT JAUH

mata anda minus adalah karena oh kerana keseringan melihat dekat. Tahukah anda, bahwa sesungguhnya benda-benda yang indah-indah itu kebanyakan berada di jarak jauh?

pegunungan yang berdiri gagah dengan panorama awan tipis


burung-burung elang terbang mengarungi samudera angin di langit yang cerah


matahari kuning tenggelam di ufuk barat pertanda malam indah segera tiba


sapi-sapi berjalan bercanda sapa dengan teman-temannya di padang rumput penuh bahan biogas


galaksi M31 di rasi bintang andromeda tampak seperti cakram redup yang menunjukkan jarak 2 juta tahun cahaya jauhnya

kesemua itu adalah bisa anda nikmati dari jarak jauh gan. kalo mata tidak sering-sering dipakai melihat jauh ya sama seperti melewatkan momen indah dalam hidup anda. sayang sekali

jadi usahakan untuk sering-sering melihat jauh & kehijauan. Dengan begini, mata anda akan semakin rileks & otot-otot yang tegang akan terurai kembali.

cara paling gampang adalah misalnya anda naik mobil, maka arahkan pandangan mata anda jangan ke sopir gan. Tidak ada yang menarik di diri pak sopir, kecuali sopirnya bukan pak tapi mbak apalagi neng. tapi itu hanya ada di alam mimpi anda di siang bolong. So, arahkan pandangan anda ke sejauh mata memandang di horizon.

melihat horizon

Jangan lupa, kalo kiri kanan kulihat saja, banyak pohon cemara ha ha, ya dilihat juga gan, jangan cuma lihat lurus ke mobil. Sebab warna hijau itu menyejukan mata & mendamaikan hati.


MENGISTIRAHATKAN MATA ANDA

sama seperti otak anda yang butuh istirahat, mata pun juga harus anda istirahatkan supaya tidak menjadi gila. Anda tentu faham apabila anda belajar & bekerja, sesungguhnya tidak cuma otak anda yang bekerja keras, mata anda-pun juga ikut melakukan kerja. Untuk membuktikannya, cobalah anda bekerja, belajar, maupun apapun, sembari membaca tulisan mas jimbus ini. pasti anda tidak akan mendapatkan apa-apa.

mengistirahatkan mata bisa dilakukan dengan berbagai hal, misal : tidur dengan memejamkan mata. Kenapa memejamkan mata itu penting, sebab kalau tidur tidak sambil memejamkan mata, anda akan melihat banyak nyamuk-nyamuk berterbangan sedang locked on target ke tubuh anda, sangat mengganggu sekali.

tidur yang manis

cara yang mudah selain tidur adalah dengan teknik yang dinamai palming. Mudah sekali dengan memperhatikan gambar berikut

ciluk ba

ibarat processor, cahaya adalah input data bagi mata untuk diproses. Dengan menyetop supply input data ini, maka otomatis total CPU Usage di mata akan turun ke titik null. asalkan nutupnya yang pas gan, sampai benar-benar gelap gulita gempita. Coba deh rasakan, enak di mata bisa jadi rileks. tapi awas, jangan sampai seperti di warning

WARNING:
Cukup tutup mata & dirileks-kan saja gan, jangan membayangkan apa-apa apalagi konsentrasi-konsentrasi membayangkan ubun-ubun menyala, cahaya putih turun dari langit masuk ke kepala, trus menyebar ke seluruh tubuh, dan berpusat di mata, dan sebagainya. Alih-alih cahaya, malah makhluk JIN yang masuk.

Jin Kazama

DILAWAN DENGAN ELEMENT KEBALIKANNYA

Bagaikan api dan air, panas dan dingin, rendah dan tinggi, baik dan buruk, cantik dan ganteng, semua hal di dunia ini pastilah ada lawan opposite-nya. Oleh karena itu, minus lawannya adalah plus, jadi bila mata anda minus, lawannya adalah dengan kacamata plus. So, tips mas jimbus untuk mengurangi minus adalah DENGAN MEMAKAI KACAMATA PLUS.


kacamata plus

meskipun awalnya terdengar gila, tapi memang ternyata benar. Kenapa kok memakai kacamata plus? sebab seperti sifatnya lensa cembung yang memfokuskan cahaya, kacamata plus akan membuat bayangan benda seolah-olah tampak lebih jauh daripada keadaan sebenarnya.

kemampuan kacamata plus

karena benda dekat menjadi lebih jauh, maka dengan memakai kacamata ini akan membuat mata anda menjadi rileks, sebab mata anda tidak berakomodasi.

Selain itu, memakai kacamata plus akan memberikan efek psikologis yang bagus bagi perasaan anda. coba gan. Bila sebelumnya memakai kacamata minus, trus kacamatanya dilepas, maka yang tampak adalah pandangan yang sebelumnya jelas, menjadi kabur. Nah kalo pakai ini sebaliknya. Begitu kacamata dilepas, pandangan akan menjadi semakin hore hore

tapi awas, jangan memakai kacamata ini ketika melakukan tips pada nomer 6 dibawah ini.

NOTE:
ANE sudah tidak memakai tips ini karena kacamata plus ane lenyap ditelan penyakit lupa. Lagipula kcamatanya murahan cuma Rp 20.000. dipakai tidak sinkron & pusing 

MENIKMATI SINAR MENTARI PAGI

Selain baik untuk tulang anda dalam pembentukan vitamin D, ternyata sinar matahari pagi juga baik untuk penglihatan anda gan. Kenapa sinar matahari baik untuk mata, sebab selain intensitasnya yang pas, ternyata sinar matahari itu full spectrum, tidak seperti cahaya lampu yang remang-remang.


spektrum berbagai sumber cahaya


sinar mentari pagi yang indah gulana

Simak percobaan berikut ini. Pergilah kemana anda bisa pergi mencari sebuah kamera digital, pakai kamera HP juga tidak haram. Trus silahkan anda mengambil gambar boneka monyet dengan kamera anda tadi di 2 tempat yang berbeda. 1 di dalam ruangan memakai cahaya lampu, 2 di luar ruangan memakai cahaya matahari. Pasti deh monyetnya tampak lebih jelas & tampan bila memakai cahaya matahari. Bukti bahwa cahaya matahari itu baik juga untuk kamera apalagi untuk mata.

Dengan melihat di outdoor & sinar matahari no live, maka mata anda akan melihat lebih jelas & meningkatkan kepercayaan diri anda akan kemampuan mata anda. Jangan lupa untuk sering-sering berkedip untuk melumasi mata. Lumayan juga bisa menghilangkan kantuk.

WARNING:
JANGAN DILIHAT LANGSUNG SINAR MATAHARINYA, APALAGI MEMAKAI KACAMATA PLUS. ATAU ANDA AKAN MENCIUM AROMA SATE YANG BERASAL DARI MATA ANDA 

MEMASUKKAN WORTEL KE DALAM TUBUH

SEPERTI YANG SUDAH ANDA KETAHUI, BAHWA WORTEL ITU MEMILIKI KANDUNGAN-KANDUNGAN HEBAT ANTARA LAIN ADALAH BLA BLA BLA YANG BILA ANE TULIS DISINI, AKAN MEMBUAT ORANG MALAS MEMBACA

 
APA INI

BMW (BY MY WAY), PENGHALANG UTAMA ORANG MALAS MAKAN WORTEL ADALAH RASANYA YANG LUCU. COCOK BILA HANYA HEWAN LUCU YANG BISA MEMAKANNYA MENTAH-MENTAH, KITA SEBAGAI MANUSIA TIDAK BISA MENIRUNYA.
 

hewan lucu memakan makanan lucu

TRUS SEBAGAI MANUSIA GIMANA DONG CARANYA MEMAKAN? GAMPANG SEKALI. DIMASAK SOP KAN NIKMAT GAN. TRUS BISA JUGA DIBIKIN JUZ WORTEL. BIAR NIKMAT, DIKASIH GULA & MADU SLLRP RASANY A

TAPI WARNING, JANGAN MEMINUM AIR PARUTAN WORTEL. SEBAB BUAT ANE, RASANYA MIRIP MINUM MINYAK GORENG. ENEG SEKALI RASANYA


MEMAKAI TERAPI TETES MATA

INI ADALAH BAGIAN YANG PALING ULTIMATE, SEBAB RASANYA JUGA PALING ULTIMATE. KENAPA PALING ULTIMATE? SEBAB TIPS KALI INI ADALAH -> TETESI MATA ANDA DENGAN OBAT MATA BERIKUT INI KLIK SPOILER

Spoiler for obat pengurang minus:

obat tetes mata pengurang minus

HATI-HATI GAN, RASANYA ULTRA PERIH. MEMBUAT ANDA PERTAMA KALI MEMAKAINYA AKAN BERGULING-GULING DI ATAS LANTAI SEBAGAIMANA PENGHUNI RSJ (RUMAH SAKIT BERSALIN), SAKING PERIHNYA. 15 MENIT BAGI ANDA TIDAK AKAN BISA MEMBUKA MATA APALAGI MELIHAT.

EFEK DARI OBAT TETES MATA INI ADALAH, KARENA PERIHNYA, MEMBUAT MATA MENGELUARKAN AIR MATA BUAYA YANG AKAN MEMBERSIHKAN MATA ANDA. KOTORAN-KOTORAN MATA AKAN KELUAR SEMUA GAN BAGAIKAN PUNGGUK MERINDUKAN REMBULAN

KETIKA ANDA MEMBUKA MATA, ANDA AKAN MERASAKAN MATA ANDA YANG TADINYA PERIH SEKALI, MENJADI RINGAN & PANDANGAN JADI LEBIH TAJAM DARIPADA BIASANYA.

maaf gan. gambarnya salah. mestinya yang betul tuh yang ini gan

Spoiler for ehm....:

obat tetes mata herbal

kenapa sampai salah ketukar sama gambar saos. Sebab memang kalo diteteskan ke mata, anda pasti akan mengira bahwa saoslah yang diteteskan ke mata anda, bukan obat mata.

obat ini terbuat dari madu & haba & ramuan alami lainnya gan. selamat mencoba semoga selamat

ABOUT OPERASI LASIK

 penampang melintang mata manusia bumi

LASIK (laser-assisted in situ keratomileusis) bagi yang belum tahu, adalah operasi mata anda menggunakan excimer laser untuk mengobati secara permanen miopi (blur melihat jauh), hipermitropi (kabur melihat dekat), astigmatisme (silinder)

prinsipnya bisa dilihat di gambar berikut ini:



TAHAP 1
Sebelum dimulai, seperti biasa mata ditetesi anestesi (obat bius). Trus dipasang alat di kelopak mata supaya mata selalu terbuka. Itu artinya, anda akan tetap melihat dengan mata kepala anda sendiri ketika operasi lasik berlangsung. Kemudian bola Mata dipasangi alatsuction ring, yaitu kalo di pic di atas digambarkan sbgai kaca preparat tipis yang dibolongi pas seukuran kornea. Gunanya adalah untuk memegang bola mata biar tidak gerak2 kiri kanan atas bawah diagonal 360 derajad, terutama bila pasien mata keranjang suka lirak-lirik & susternya cantik lagi. Suction ring juga berfungsi sebagai platform landasan bagi microkeratome (alat pemotong kornea).

TAHAP 2
tahap berikutnya adalah microkeratome memotong kornea anda sebanyak 100-200 mikron (tebal total kornea 500-600 mikron). Dipotong tapi tidak sampai putus gan, melainkan dibiarkan menggantung. Anggap saja seperti mengupas pisang. Kulitnya dibuka tapi tidak sampai lepas. Sebab kalau kulitnya lepas, nanti akan anda injak biar terpeleset kayak filem2 jayus jaman dulu

TAHAP 3
Kemudian pasien akan diminta melihat sebuah titik tertentu yang diproyeksikan tepat di depan matanya, untuk selanjutnya sebuahlaser excimer akan ditembakan pas headshot ke mata anda. Gunanya adalah untuk menguapkan sebagian STROMA kornea mata pasien, yaitu dibentuk sesuai penawar cacat mata yang diderita anda. (contoh: kalo anda minus, stroma korneanya diukir jadi kayak lensa minus. dst). Proses ini berlangsung dalam hitungan detik , atau menit, atau jam, atau hari, atau minggu, bulan, bahkan tahun, tergantung anda ngitungnya pakai satuan apa. Begitu proses pengukiran selesai, potongan kornea tadi dikembalikan ke semula. Masa penyembuhan dimulai

INTI DARI LASIK ADALAH MENGUKIR SEBUAH LENSA KACAMATA MANUSIA TEPAT LANGSUNG DI MATA ANDA. JADI ANDA TIDAK PERLU LAGI BEREBUT KACAMATA DENGAN KUDA MAUPUN KONTAK LENS, SEBAB ANDA SUDAH PUNYA SENDIRI

BERITA BAIK
FAKTA YANG PERLU DIKETAHUI TENTANG LASIK

 1. 95.4% pasien merasa Only the registered members can see the link. Register here, for free
2. LASIK cepat sekali operasinya, sembuhnya juga cepat


BERITA DUKA
Lasik merubah bentuk stroma kornea secara bersifat tetap, artinya tidak bisa lagi dikembalikan ke bentuk awal kecuali transplantasi kornea baru
Peringatan dari Only the registered members can see the link. Register here, for free amerika serikat --> sebelum menjalani operasi, anda harus dengan hati-hati menimbang segala resiko & benefit berdasarkan keputusan anda sendiri. Hindari pengaruh dari teman ataupun dokter untuk melakukan operasi ini. Konsekuensinya adalah, pasien harus mengetahui secara penuh semua kemungkinan buruk maupun komplikasi, sebab kepuasan pasien berhubungan dengan ekspektasi pasien itu sendiri.
daftar resiko yang kemungkinan dialami oleh pasien lasik kata Only the registered members can see the link. Register here, for free amerika adalah:
kehilangan pengelihatan total & tidak bisa disembuhkan oleh kacamata, lensa kontak, maupun lasik.
Pengelihatan jadi aneh, misalnya ada halo, glare, penglihatan dobel, rabun malam
Kelebihan motong ato mungkin kurang motongnya, kayak sunat
Mata kering, bisa jadi permanen. Harus ditetesi air mata buatan terus menerus.
Penderita rabun dekat, kemungkinan akan kumat lagi nanti di usia tua.
EFEK JANGKA PANJANG belum diketahui. (sebab lasik baru diapprove tahun 1998)
banyak website yang mengumpulkan daftar testimoni pasien yang marah-marah, putus asa, bahkan sampai tidaak......

http://www.visionsurgeryrehab.org/

Code:

http://www.lasikmemorial.com

Code:

http://www.lasikvictims.com/

Code:

http://www.lasikfda.com/

dan banyak lagi

۞Peta Harta۞

Read More

Keutamaan Dari Bulan Suci Ramadhan (versi penulis)

Marhaban Ya Ramadhan, Selamat Datang Bulan Suci Ramadhan, Kami Senang Menyabutmu.

begitulah setiap bulan ramadhan tiba, bulan penuh kebaikan ini merupakan bulan kejer setoran untuk orang orang yang bergelimang harta dosa (banyak dosa) karena pada akhir bulan ini di janjikan oleh Allas SWT akan diampuni dosanya + bonus surga, benar hari yang ditunggu itu adalah idul fitri. :) #ingetpuasadulu baru lebaran !

kebaikan yang datang bukan hanya dari janji Allah SWT tapi bisa dilihat dari bebbagai aspek yang terjadi (mengalami perubahan) selama bulan puasa.

berikut ada beberapa manfaaat yang penulis paparkan (bahasanya.. ,SE gitu loh..haha)

1. perubahan disiplin diri.

bisa dilihat, dari orang yang sering bangun siang, selama bulan ramadhan ini mereka harus bangun pagi pagi (yaiyalah, sahurr..oii) telat bangun udah imsak, haha.. imsak gag kayak alarm di hape, yang bisa di snoze #tunda, klu imsak mau ada badai ato gempa bumii juga imsak tetep keep going :D

2. Perubahan jam makan.

yang ini pasti berubah karena udah gag ada lunch #makansiang dan sarapan.
jadwal makan normal diluar bulan Ramadhan ialah sarapan di pagi hari, makan siang, dan makan malam, tetapi berhubung orang orang di Jakarta yang kesibukannya padat #kayakgue #soksibuk, biasanya jam makan menjadi tidak teratur, mulai dari yang gag sempet sarapan karena telat ke kantor (bangun kesiangan ato ngurusin hal lain dirumah) terus bablas makan siang (kerjaan nanggung) dan makan malam yang ngareet, bisa mpe jam 9 ato jam 10 karena aktifitas dan lanjut aktifiatas lagi teruss..teruss... benar sekali akhirnya anda bisa terkena mag, #sepertisaya, ~__~"

maka, dibulan puasa ini jam makan kita Subhanallah diperbaiki menjadi lebih teratur, semua mempunyai batas / deadline nya masing masing.
dimulai dengan berbuka puasa dengan yang manis #iklan?
maaf salah, dimulakan dengan bismillah, lalu dengan baca doa buka puasa (dimana nama gu selalu disebut disitu..hehe) kemudian berbuka dengan yang manis #iklanlagi

adab ketika berbuka ialah minum dan makan makanan yang ringan (bukan chiki ato snack yah), mengapa demikian? karena setelah kita berbuka kita harus shalat magrib dahulu yang dilanjutkan dengan shalat isya dan tarawih. setelah shalat tarawih baru makan besar, maksudnya makanan berat,maksudnya makan nasi gitu ganti.

next, ada sahur yang menunggu, dan imsak yang menanti, harus bangun untuk makan bersama :)) inget batasnya imsak. 10 menit sebelum adzan subuh---adalah batas untuk mengistirahatkan perut untuk nanti shalat subuh. :)

3. Diet sehat

buat kamu yang obesitas ato yang pengen lebih langsing (gue sih pengen jadi gemuk.. T_T) puasa adalah solusi terbaik. selain sehat juga bermanfaat. diet menggunakan metode puasa menurut penulis nilai nya plus plus #kumlout

pertama kamu punya makan jadi teratur, kamu punya perut gag neko-neko. eehh. maksudnya makanan dan jam makan kamu jadi teratur

olahraga malam selama sebulan yang bernama Tarawih, selain sehat berpahala. #mantep
jadi yang perutnya buncit harus rajin rajin shalat yah biar kegencet thu perut pas ruku sama sujud :D

nafsu makan berkurang,
kalo yang ini sih menurut ane gan, mungkin karena kebanyakan nahan nafsu malah nafsu makannya jadi ikutan ngilang :D
benar, tapi ini juga bagus loh, postifly #apaanthu? sisi positifnya adalah kamu dapat mengurangi nafsu makan kamu dan makan hanya seperlunya saja. ingat. makan untuk hidup dan bukan hidup untuk makan ! inget jangan kebalik #wink.

nb. nanti pas lebaran jangan bales dendam pelampiasan yah, ntar liat ayam tergeletak udah langsung bawa piso sama garpu aja, nanti liiat orang dikira orang saiko,orang gila dan orang orang bilang begitu deh. :p

4. Kejer setoran pahala dapet bonus surga

emanknya cuma kenek doank yang bisa kejer setoran? emanknya kejer setoran harus duit doank? #plissdeh

inget di bulan Ramadhan ini semua amal ibadah kita dilipat gandakan, jadi anda gag perlu ke dukun ! kita dikasih sama Allah SWT sholat bonus di bulan ini yang namanya Tarawih + witir, coba deh itu berapa rakaat terus itu juga shalat berjamaah, terus itu dilakukan di bulan ramadhan, terus itu ada ceramahnya juga, terus itu juga ajang silaturahmi terus itu... terus itu... dan seterusnya.

yang paling enak dan yang paling banyak dijadikan alasan ialah " Tidurnya orang berpuasa adalah ibadah " wuihh...mantep bener sejak kapan kita tidur aja ibadah dapet poin pahala klu gag cuma di bulan Ramadhan ini doank. asal jangan tidurnya dari imsak sampe buka yah.. itu bukan ibadah, itu KEBO ! :p.
mengenai tidurnya orang berpuasa itu ibadah sering dibahas, jadi penjelasan lebih lanjut harap hubungin ustadz terdekat.

baca Al-Qur'am.
masih inget berapa poinnya baca 1 HURUF Al-Qur'an dibulan ramadhan? yap. bila anda ingat tolong sebutkan karena saya lupa #gubrak setahu ane sih banyak, sering dibahas di mesjid, jadi untuk informasi lebih lanjut silakan datang ke mesjid terdekat
#dasar penulis maless!

intinya, bulan puasa a.k.a bulan Ramadhan ini adalah bulan kebaikan yang lebih baik dari seribu bulan. sip. jadi klu bulan ini di maksimalkan, dioptimalkan maka = 1000 bulan = umur kita gag nyampe :D
bayangin klu kita ketemu bulan puasa 3 kali = 3000 bulan, jadi 1000 x 3  / 12 bulan x amal ibadah = #itung sendiri !

fiushh. ambil nafas.
penulis cape ni, panjangg bener.. (senam aerobik depan komputer)
yap. lanjut lagi..

selanjutnya yang pasti hanya ada di bulan puasa Ramadhan ialah :

5. Buka puasa dan sahur bersama.

yang ini pasti ! hanya ada di bulan puasa, #yaiyalah. buka puasa bersama merupakan salah satu kamuflase yang digunakan untuk ketemu mantan #hadeeh dan survei membuktikan : benar (nb. klu yang punya mantan, klo yang jomblo seumur idup? :D )

iya, dan selain itu adalah alasan juga buat ke orang tua, dan ke pacar. buka puasa bersama merupakan kalimat ampuh nan keren yang ada di bulan puasa..
biasanya mereka merencanakan buka puasa, ngobrol dan bilang.. gu cek jadwal buka puasa dulu yah.. #haaa?! emanknya lu buka puasa jam berapa? beda gitu??? #plissdehh

mereka yang jadwal puasanya penuh terkesan keren, socialita tingkat dewa, gaoel dsb dll dkk. #plissdehhlagi.

selain dari semua alibi diatas dan yang kamu setujui, buka puasa bersama adalah baik karena merupakan salah satu ajang silaturahmi, misalkan buka puasa temen SMA, SMP, SD, TK, sampe temen lahiran (kalo ada), karena kesibukan masing masing pihak sehingga dibulan yang baik ini juga bisa disempatkan bersilaturahmi dengan teman lama.
ingat. orang yang menjaga tali silaturahmi akan dimurahkan (dimudahkan) rezeki nya, seperti kutipan yang saya ambil dari pesan ke bukber c0mpast ipa satu 1 tahun yang lain :

sedikit intermezzo,

فَهَلْ عَسَيْتُمْ إِن تَوَلَّيْتُمْ أَن تُفْسِدُوا فِي اْلأَرْضِ وَتُقَطِّعُوا أَرْحَامَكُمْ أُوْلَئِكَ الَّذِينَ لَعَنَهُمُ اللهُ فَأَصَمَّهُمْ وَأَعْمَى أَبْصَارَهُمْ

◘ Artinya: “Maka apakah kiranya jika kamu berkuasa kamu akan membuat kerusakan di muka bumi dan memutuskan hubungan kekeluargaan ? Mereka itulah orang-orang yang dilaknati Allah dan ditulikanNya telinga mereka, dan dibutakanNya penglihatan mereka.” (QS Muhammad 47:22-23).

وَاتَّقُوا اللهَ الَّذِي تَسَآءَلُونَ بِهِ وَاْلأَرْحَامَ إِنَّ اللهَ كَانَ عَلَيْكُمْ رَقِيبًا

◘ Artinya: “Dan bertakwalah kepada Allah yang dengan (mempergunakan) namaNya kamu saling meminta satu sama lain, dan (peliharalah) hubungan silaturahim. Sesungguhnya Allah selalu menjaga dan mengawasi kamu.” (QS An Nisaa’ 4:1).

Juga sabda Rasulullah Shallallahu’alahi Wasallam ,

مَنْ أَحَبَّ أَنْ يُبْسَطَ لَهُ فِي رِزْقِهِ وَأَنْ يُنْسَأَ لَهُ فِي أَثَرِهِ فَلْيَصِلْ رَحِمَهُ

◘ Artinya: “Barangsiapa yang senang untuk dilapangkan rizkinya dan diakhirkan ajalnya (dipanjangkan umurnya), maka hendaklah ia menyambung (tali) silaturahim.”

 #penulissudah niat kembali, pake ayat coyy

begitulah salah satu manfaat berbuka puasa teman teman, jadi tetap sambung terus silaturahmi :))

sama halnya dengan buka puasa bersama, sahur bersama juga hadir di beriringan, untuk yang satu ini juga salah satu ajang kerenkerenan beken bekenan, biasanya yang sahur bersama ngajak gebetan ato pacaran (pacar aja) ato yang jomblo boncengan berdua sama temen cowoknya.. :p #kesiandeh

sahur bersama biasanya juga meliputi bagi bagi makanan sahur gratis (gag pake kuis gratisnya) ke fakir miskin #niatnya tapi yang ada gembel datangan, dadakan, yang meluncur pesat ke kota Jakarta sejak hari pertama puasa, meraka datang jauh jauh dari kampung halaman merantau (tapi bukan mencari pekerjaan) menjadi gembel di jakata, kemah di kolong jembatan, dan hebatnya gembel pengemis ini mereka mobile (bergerak) dengan rumah gerobak mereka yang isinya satu keluarga #hebatt.

yaa.. apapun itu tergantung niat mereka sih, dan niat kami hanya menyampaikan, :) #angel
berbagi rezeki dan kenikmatan bersama itu nikmat kan? #wink ;)

oia, yang harus diinget dan sering kelupaan pas sahur bersama adalah shalat subuh bersamanya.. nah lho. hayoo.. pada sadar kan. :p

________________________________________________________
ingat pesan ini : jangan menjadikan alasan yang baik menjadi keburukan, karena itu waspadalah waspadalah. ‼
________________________________________________________

untuk keutamaan bulan puasa versi penulis session 1 cukup sekian. #cape.
terima kasih.

semoga bisa menjadi informasi yang menarik, menghibur, dan bermanfaat untuk anda.
bulan baik, ibadah baik, lanjutkan, tingkatkan, maju terus, lebih cepat lebih baik. #slogankampanye.

more at  zonetinue
2 Ramadhan 1433H

Read More